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减肥茶和运动你选哪个?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-28 08:00   来源:未知   阅读:

适合人群:普通人群

市面上的减肥茶,真的能减肥吗

减肥已经成为越来越多人的困扰,减肥的方法也是千奇百怪,其中就有喝减肥茶的方法,并且这种方法深受女性朋友的喜爱。

市面上的一些减肥茶经常声称有奇效,很多减肥茶的广告也夸张地说喝几个月可以变苗条。那么市面上的减肥茶真的能减肥吗?

光靠减肥茶不能减肥

减肥的最终目的是为了减掉体内的脂肪,减肥茶主要是通过饮用的方式进入人们体内,是无法减掉身体的脂肪的。

有的人会说自己喝了减肥茶确实体重减轻了,其实减肥茶之所以能够减轻身体的重量,是因为减肥茶大多含有利肠胃、帮助排便的物质,这也是很多人在喝完减肥茶之后会出现拉肚子等情况的原因。

但采用这样的方式减轻体重,过度地排泄会带走人体大量的水分,长期饮用对身体不利。

因此,光靠减肥茶是不能减肥的,否则世界上就不会有那么多胖子了。身材保持得好的人都是通过健康的饮食、良好生活习惯和坚持不懈的运动得来的,而不是依靠减肥茶的帮助。

减肥茶对减肥有一定的辅助作用

那么减肥茶一定不能喝吗?其实也不是,选择一些健康的茶类饮品对减肥是有一定的辅助作用。有些减肥茶含有膳食纤维,可以让人们产生饱腹感,其中的维生素B1有助于脂肪进行燃烧。

常见的有效减肥茶有乌龙茶、黑茶、荷叶茶等,这些茶都是半发酵的茶,可以帮助消耗体内脂肪,同时还含有钙、铁等矿物质,能够有效促进消化酶的生成和产生分解脂肪的成分。

由黑曲菌发酵而成的黑茶还可以抑制小腹脂肪的堆积。荷叶茶由荷叶加工而成,对减肥有一定的帮助,还可以令人神清气爽,改善气色。

滥用减肥茶的危害

减肥茶容易造成低血压

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